Klucz do

Chyba już wszystko się wgrało ładnie Ania jest przykładem na to, że konsekwencja to klucz do sukcesu. Jak przeglądam inne dzienniki to niektórzy "skaczą" z metody na metodę co miesiąc. A Ania realizuje założenia przez cały okres (zazwyczaj 3miesiące) i są tego efekty. Tak w ogóle to podziel się posiłkiem nr 3

AD.1 Ćwiczenia izolujące wybraną partię mięśni są potrzebne wtedy, gdy dany mięsień masz wyraźnie słabszy od innych, ćwiczenie tylko na wolnych ciężarach wszystkie mięśnie powoduje pewną dysharmonię, ponieważ może się tak zdarzyć, że wykonując kilka ćwiczeń wzmacniasz/rozbudowujesz te same mięśnie. Pytanie, po co robić kilka razy to samo? To bez [...]

Suplementację EPO zaczynam w przyszłym tygodniu %-) (EDIT: dopiszę, że żart, bo jeszcze ktoś ironii nie wyczuje ;) ) Na razie jadę na oparach kiełbasy i jajek z Wielkanocy. Może to jest klucz do sukcesu? ;) Albo w środku jakieś GMO było %-) Tak serio to osobiście mam wrażenie, że rower dużo daje - już kiedyś to zauważyłem (myślę przede wszystkim [...]

dobra opisze Ci to bojuz patrzec nie moge - 1.problem kasety - trzeba kupic klucz (powiesz ze chcesz klucz do zdejmowania zebatek z kasety hmmm to - http://cyklotur.com/go/_info/?id=6693&sess_id=2c816bf3f33ac2790658cbb5e117ccb9 - jak widac 11 zeta !) 2.chcesz miec jedna zebatke ?! potrzebne ci sa podkladki niestety nie wiem jak to sie nazywa, [...]

wpisujesz and1. a teraz do jedi. czlowieku jak rok nie grales to teraz zupelnie nie masz ogrania. jestes zupelnie bez formy. ja bym ci radzil zebys teraz codziennie gral w kosza . dopiero jak wejdzie w ten rytm. jak zaczniesz czuc gre (minimum 2 tyg. PORZADNEGO grania dzien w dzien) to zabierz sie za jakis trening. ale nie ma sensu robic od razu [...]

Samomotywacja i wysoka(ale realna) samoocena to klucz do sukcesu.Zwłaszcza, po tym co widać, Twój cel jest naprawdę realny do osiągnięcia! Jak tak dalej będzie to nie tylko z 210 a i 215x3 sobie poradzisz a wtedy rekord na bank będzie Twój!

Wytrwałości przede wszystkim, wiem z własnego doświadczenia że to jest klucz do sukcesu :) !

Ale dyskusja, no ładnie Ania na razie nie będzie łykała spalaczy, nie potrzebuje ich w ogóle. To już ustalone. Dieta i treningi to klucz do sukcesu, nie trzeba wprowadzać żadnych bonusów. Na bieżąco z Anią wyjaśniamy wszystko. Co do spalaczy, ogólnie są ok. Ale ja widzę sens ih stosowania przy naprawdę niskim bf'ie. I to gdy pygotowujemy się [...]

Jako mały chłopiec byłem bardzo gruby. Wszyscy zawsze się ze mnie śmiali i dokuczali mi. Nazywali mnie: grubas, pulpet, miałem zwisający brzuch i dużą pupe. Może i to jest śmieszne, ale nie wtedy, gdy słyszy się to dzień w dzień ! Nieraz zamykałem się w pokoju ze łzami w oczach, mówiąc samemu do siebie „jeszcze wam [...]

:-), Obejrzałem: Ja Frankestein, American Hustle i Nowego Robocopa, całkiem dobre filmy, najbardziej podobał mi się American Hustle. Ale znalazłem na dysku nieco starszy film pt. Klucz do Koszmaru, dobry film, końcówka mnie zmiażdżyła.

Ja wlasnie obejrzalem "Klucz do wiecznosci" (Self/less), calkowicie trafil w moj gust, bardzo mi sie spodobal. Dobry klimat, muzyka, zdjecia akcja, aktorzy, fabula. Tak jak ASNF napisal - oby wiecej takich produkcji.

racja - jakby nie patrzeć to s-f jest ;-) 'ExMachiny' nie oglądałem, ale 'Klucz do koszmaru' mi się podobał :-)) pewnie jutro obejrzę 'Sicario' reżysera, który ma zrobić nowego 'Łowcę androidów' - dam znać, bo po zwiastunie zapowiada się ciekawie

Uhm... Kręcę się ostatnio po domu z tym planem : "1. * podciąganie na drążku (można zastąpić ściąganiem drążka wyciągu do klatki) 8 x 3 x 5RM przerwa 60 sekund * pompki na poręczach (możesz zastąpić wyciskaniem sztangielek na ławce głową w dół) 8 x 3 x 5RM /robimy podciąganie, potem 60 sek. przerwy, pompki, 60 sek. przerwy itd, tak samo [...]

Simple and Sinister Swing: Sprawdzian obwodów: 28L // 28 P Rozgrzanie systemu: 28 L // 28 P Wysokie obroty: 28 L - HP // 28 P - HP Praca: 32 L // 32 P // 32 H2H // 32 H2H Razem: 11'16" TGU: 32 / 24 / 32 / 24 / 32 Razem: 13'51" Czas treningu z rozgrzewką: 29'04" + rozciąganie --------------------------------------------------- Myślałem, że poczuję [...]

Autor tematu gdzieś nam przepadł ale HTZ_fan ja się z Tobą zgadzam w 100%. Ja pamiętam ze zaczynałem enanem od DNA w stężeniu 300mg i bilem 0,3ml co 6dni :D a i tak pierwsze iniekcje to było wyzwanie. Nie wyobrażam sobie wbijać 3ml na start. W ogole jeśli kolega nie planuje nigdy już koksowac to ja bym jeszcze raz przemyślał czy jest sens mieszać [...]

Panuje u nas świetna atmosfera Dyrektor sportowy Barςy, Txiki Begiristain wczorajszej nocy udzielił wywiadu, w którym mówił o dobrej passie drużyny po ośmiu kolejnych zwycięstwach w ligowych rozgrywkach. Txiki skomentował także oczekiwania co do tytułu mistrzowskiego, mówiąc: "obecnie panuje u nas świetna atmosfera i mówi się o [...]

Witam Wszystkim , mama nadzieję, iż będę pomocny, a na pytania postaram sie odpowiadać jak najszybciej. Zaczynajmy, zatem: ADRIANUS88: Odnośnie suplementacji w TYM MOMENCIE (jestem na redukcji) przedtreningowej (ważne, iz pełnowartościowy posiłek nie później jak 1 godz przed treningiem): 2x MASSACRA EPISODE 2 2g GOLD-VIT C 1000 Forte™ [...]

Ja wiem, że teraz na insta kobiety 40kg trenujące 2 razy w tygodniu po 15 min redukują na 5 000 kcal bez cardio i zajadają się fit deserkami, ale no nie mam tego szczęścia %-) może spróbuj zacząć bić estrogen - może to jest klucz do sukcesu :-D Boję się igieł :-P

To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

1. Biogenix 2. Gainer MCT firmy Olimp Laboratories 3. Olimp Laboratories - Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Dzięki temu zwiększa się ich wchłanialność - klucz do wykorzystania lub nie przez organizm. 5. Opakowania w formie blistrów 6. Olimp i Biogenix MEGA CAPS w blistrach - najlepsze rozwiązanie w konkretnych dawkach. 7. SNC - Sport Nutrition [...]